Praticien en Ayurveda et enseignant en Hatha-Yoga reconnu ASCA
Bienvenue !
Je suis Sébastien Leseigneur, praticien en ayurveda, enseignant en hatha yoga et artiste franco-suisse.
Mon approche du yoga et de l’ayurvéda combine les savoirs traditionnels indiens et une formation reconnue en Suisse.
Pour maintenir la santé et le bien-être, je crois en l’activation des mécanismes d’autoguérison en observant les équilibres au travers des 5 enveloppes qui constituent l’individu : Les corps physiques, énergétiques, émotionnels, intellectuels et spirituels.
Je travaille sur un large éventail de questions : Comprendre ses besoins en nutrition et en hygiène de vie, soutenir les systèmes digestifs et immunitaires, nettoyer et régénérer le corps, douleurs, tensions et inflammations chroniques, luttes émotionnelles, troubles du sommeil, stress, retrouver le lien à la créativité, améliorer la santé globale et la qualité de vie, accompagnement spirituel.
Mon objectif est le même que celui de mes mentors avant moi : Inspirer les gens à se connecter à leur vraie nature, qui est libre et sans peur, paisible, joyeuse et bienheureuse.
Rendez-vous.
Du mercredi au vendredi.
Rendez-vous : 0762076199
sebastien.leseigneur@gmail.com
L’Ayurveda.
L’Ayurvéda est une science holistique de la vie et une philosophie dont l’origine remonte à plus de mille ans avant notre ère. L’Ayurvéda accompagne avec amour le voyage de l’âme tout au long de l’existence. L’Ayurvéda estime chaque individu comme un phénomène unique qui répond aux mêmes lois physiques que le cosmos.
Les outils de l’Ayurveda sont :
Les techniques de soins et de massages, pratiquées avec des huiles et des poudres à base d’épices et de plantes; les conseils d’hygiène de vie et de nutrition; le yoga et les exercices de respiratoires; la méditation, la prescription de préparations à base d’ingrédients d’origine végétale, minérale et animale; les procédés de purification en profondeur..
L’Ayurveda et le Yoga.
L’Ayurdeva et le Yoga découlent de la même source et nous accompagnent main dans la main sur la voie du bien-être.
L’Ayurdeva est l’étude du vivant et de son équilibre. C’est une science qui transmet la connaissance sur la vie, avec un accent spécial sur la définition et la description d’une vie heureuse ou malheureuse, d’une vie saine ou nocive. La nutrition, l’hygiène de vie et le massage nous aident à maintenir et retrouver un état d’équilibre.
Le Yoga c’est l’art de se sentir vivant. Un soutien pour apaiser les vagues du mental et se connecter à Soi grâce au postures et à la méditation.
Grace à ces outils ancestraux, nous pouvons nous éveiller à la connaissance de quel rythme ou quel alimentation nous correspond, quel saisons nous affectent plus.
Savoir différencier sa nature Physique (le corps) de sa dimension subtile (l’âme).
Savoir quels sont sa nature individuelle (sa physiologie) et son fonctionnement psychique.
Savoir déceler finement et rapidement son état d’équilibre ou de déséquilibre.
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Cabinet d'Ayurveda à Lausanne
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Cabinet d'Ayurveda à Lausanne
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Cabinet d'Ayurveda à Lausanne
LES TARIFS*
150.- Premier rendez-vous, anamnèse et soins.
150.- La séance de 75 min.
130.- Séance 60 min.
180.- Longue séance 120 à 140 min.
Tarifs adaptables en fonction de vos moyens.
*A vous de voir, si vous avez une assurance complémentaire qui couvre les thérapies alternatives, quelles sont leurs conditions de remboursement des massages ayurvédiques et du hatha yoga. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
LES SOINS
Evaluation de la Prakṛti (Evaluation personnalisée des Doshas).
Conseil en santé et nutrition (Entretient personnalisé).
Yoga thérapie (Cours de yoga personnalisés).
Massage Abhyaṅga ( Massage à l’huile chaude du corps au complet).
Massage Yoga Abhyaṅga ( Massage à l’huile chaude du corps au complet avec étirements thaï yoga).
Marma thérapie ( Massage à l’huile chaude du corps avec points d’acupression).
Massage udvartana ( Massage minceur à la poudre et aux épices).
Massage des pieds bol Kansu (Traitement au bol kansu qui stimule les zones réflexes du pied).
Basti & Pichu (Traitements ayurvédiques locaux à l’aide de bains d’huile chaude).
Pratique de yoga.
Cours collectifs les mercredis 9h & 18h, Studio Ooom à Lausanne.
Cours privés à domicile ou au studio sur rendez-vous.
À propos de moi.
Formé en hatha-vinyasa yoga par Nico Luce, j'ai poursuivi mon apprentissage du yoga lors d’un séjour de 6 mois auprès de Yogrishi Vishvketu, maître de la tradition Nath de l’Himalaya, à Rishikesh. Avec lui, j'ai pu approfondir le hatha-yoga, pranayama, les kriyas, découvrir l’ayurveda et élargir mon horizon avec le kundalini traditionnel de l’école Akhanda.
Dès l’enfance je suis initié à la Bhagavad Gita et au Bhakti Yoga par mon père. Après avoir étudié à l’école des Beaux-Arts, je m’aventure à travers le monde pour développer mes projets. Mon parcours artistique développe ma sensibilité. C'est à l’aube de la trentaine que je redécouvre et m’investit dans le Yoga.
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Le début de ma redécouverte du yoga remonte à 2015, un apprentissage continue et éclectique auprès de mes mentors : Nico Luce (Hatha Vinyasa, Yin, Pilate) – Chloe Labelle Luce (Hatha Vinyasa, Pilate) – Lysiane Husler (Hatha Raja) – Pascaline Budry (Hatha) – Pierre Hébrard (Hatha, Ashtanga) – Dorotea Zafferani (Hatha Vinyasa, Yin, Rocket) – Carole Revelly (Hatha Vinyasa) – Gérard Arnaud (Hatha Vinyasa) – Piera Honegger (Hatha Raja) – Yoshio Hama (Hatha Raja) – Andrei Ram (Hatha Raja, Nidra) – Anne-Caroline Gasser (Yoga du Cachemire, Ayurveda) – Ajay Kumar (Ashtanga) – Yogrishi Vishvketu (Akhanda Yoga, Classical Kundalini, Nidra, Ayurveda) – Sofi Eicher (Ayurveda) – Lucy Isler (Ayurveda) – Pascal Auclair (Méditation).
Mon approche du yoga incorpore asana, pranayama, mantra, méditation et sagesse yogique. Pratiquer les asanas avec stabilité et amener de la douceur dans le corps et l’esprit, ouvrent à la joie du moment présent. Cela clarifie les sens et prépare à la méditation, ce qui conduit à un état de conscience plus élevé.
Je me suis initié à l’approche somatique des suites d'une blessure qui à entrainé une triple hernie discale. Ma récupération fut accompagnée par plusieurs stages en Feldenkrais (Shari, Pitanga, Auroville), Yoga Thérapeutique (Tatiana Tolochkova & Gala, Auroville) et Kaya Bodha (Body awareness, Relaxation et Chi work par Hans van Baaren, Auroville).
Intéressé par une approche thérapeuthique du yoga, je me suis naturellement ouvert à l’ayurvéda en Inde à Auroville et en Suisse à l’école d’ayurveda de Saint-Prex. Je propose des massages et des conseils personnalisés en santé holistique.
Je poursuis ma Sadhana et j’explore au quotidien la tradition qui consiste à vivre la vie d'un yogi tout en étant actif dans le monde que ce soit par la transmission du Yoga et de l’Ayurveda, la méditation, le travail artistique, l’écriture, les amitiés, être papa depuis 2024 :), les longues marches en nature, le chant, les services à la communauté et le temps libre avec une attention permanente à la réalisation et la libération du Soi.
Yoga.
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Cours de yoga traditionnels avec de la fluidité dans les enchainements de postures. Ces cours offrent une séquence modérée, des postures et des techniques de respiration accessibles, et peuvent être appréciés aussi bien par les étudiants débutants que par les étudiants confirmés. Vous explorez les principes de base de l'alignement, de la respiration, du son, de la pensée yogique et de la relaxation.
Vous repartirez avec des outils qui vous aideront à bouger avec plus d'aisance, à développer votre ancrage dans la vie et à utiliser la respiration pour élever et calmer tout votre système.
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Cours de yoga traditionnels avec une approche somatique de l’éveil corporel et une touche de fascia yoga. Je me suis initié à cette méthode des suites d'une blessure au yoga qui à entrainé une fragilisation de ma colonne vertébrale. Ma récupération fut accompagnée par plusieurs stages en Feldenkrais (Shari, Pitanga, Auroville), Yoga Thérapeutique (Tatiana Tolochkova & Gala, Auroville) et Kaya Bodha (Body awareness, Relaxation et Chi work par Hans van Baaren, Auroville).
À partir de ces enseignements, j'ai développé ma propre manière d'inclure la mobilité au yoga. Ce que je propose accompagne et soutient les changements du corps tout au long de la vie. La qualité du mouvement est un élément essentiel de la santé et de la vitalité.
Le yoga en mouvement contribue à la neuroplasticité et au bon fonctionnement locomoteur. Cette approche permet de restaurer la mobilité, d'équilibrer les système nerveux et le système hormonal. Mais aussi de stimuler l’élasticité des fascias et de contribuer à une relaxation des tensions physiques et nerveuses.
Vous repartirez avec des outils qui vous aideront à bouger avec plus d'aisance et à utiliser la respiration pour élever et calmer tout votre système. Mais aussi avec plus d’ancrage, comme après un long bâillement du corps en entier, tout revient à sa place, l'homéostasie retrouvée.
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Pratique de Kundalini classique, un style unique développé par Yogrishi Vishvketu de l’école Akhanda Yoga. Les cours se concentrent sur les systèmes énergétiques subtils du corps et visent à équilibrer les canaux solaires et lunaires et éveiller la shakti qui sommeille en nous. Ils comprennent des kriyas, des mouvements oscillants, des mantras tantriques et védiques, des visualisations des chakras et des techniques dynamiques de pranayama pour libérer la circulation de l’énergie. Vous repartirez avec plus de clarté, de vitalité et de paix.
La pratique du yoga et celle de l’ayurveda sont inséparables car elles ont le même but, la connaissance de Soi.
Stages & Retraites.
Les retraites et les stages sont l’occasion de s’offrir des vacances bien-être, d’approfondir sa pratique et de restaurer le lien précieux avec Soi. Sébastien propose différents formats où chacun·e peut se retrouver : Stage à la journée, séjour de 3 ou 4 jours ou encore immersion sur plus d’une semaine. Tout près de chez vous et peut-être un peu plus loin…
Pratiquez en ligne.
Découvrez toute une série de cours de yoga accessibles à toutes et tous. Pour pratiquer où vous voulez et quand vous voulez !
Utilisez ces vidéos autant que vous le souhaitez, partagez-les. Je ne vous demande pas de participation en écrivant les manières de me soutenir ici... seulement pour la faciliter si vous aviez souhaité le faire. Mais en vérité, en vous les offrant, je reçois en sachant que vous les utilisez, qu'ils vous aident à vous sentir mieux, vous soutiennent et vous guident vers le cœur de vous-même.
Certifications.
Agrégation ASCA : Méthodes 258. Hatha Yoga & 546. Massage ayurvédique.
Ayurveda.
2023-2025 : Formation en cours, 1250 heures pour devenir Thérapeute en Ayurvéda. École d’Ayurvéda, St-Prex, Suisse.
2024 : Certificat en massages ayurvédiques & hygiène de vie en Ayurveda. 500 heures. École d'Ayurvéda, St-Prex, CH.
2022 : Massage Thérapeutique, Siddha & Ayurveda, Thaï Yoga. 150 heures, Michael Manger. Auroville, Tamil Nadu, Inde.
Yoga & Mobilité.
2023 : 100hrs RYS Yoga Nidra & Méditation, Yogrishi Vishvketu.
2022 : Stage Kaya Bodha : The Art of Body Awareness & Relaxation, Hans Van Baaren, Auroville, Inde.
2022 : 50hrs Watsu® 1 (Transition Flow), Dariya, Quiet healing center, Auroville, Inde.
2020 : 100hrs RYS Classical Kundalini, Yogrishi Vishvketu, Rishikesh.
2020 : 200hrs RYS Akhanda Yoga, Yogrishi Vishvketu, Rishikesh.
2019 : 200hrs RYS Hatha Vinyasa Yoga, Nico Luce, Lausanne.
Chamanisme.
2021 : Séminaire « Les esprits de la nature », Foundation for Shamanic Studies, Suisse.
2020 : Séminaire de base, Foundation for Shamanic Studies, Suisse.
Art.
2010 : Master of arts HES-SO European Art Ensemble, ECAL, école cantonale d’art Lausanne.
2008 : Diplôme national supérieur d’expression plastique, ENSBAL, école nationale supérieure des beaux-arts Lyon.
