La vie est un équilibre.
Pratique de yoga.
Les mercredis 9h, Fascia Yoga, Studio Ooom
Les mercredis 18h, Restauratif, Studio Ooom
Les vendredis 9h (à partir du 10 janvier), Espace Santé Grancy
Cours privés à domicile ou au studio sur rendez-vous
Massage Ayurvédique.
Du mercredi au vendredi
Rendez-vous par message et/ou téléphone
Yoga.
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Cours de yoga traditionnels avec de la fluidité dans les enchainements de postures. Ces cours offrent une séquence modérée, des postures et des techniques de respiration accessibles, et peuvent être appréciés aussi bien par les étudiants débutants que par les étudiants confirmés. Vous explorez les principes de base de l'alignement, de la respiration, du son, de la pensée yogique et de la relaxation.
Vous repartirez avec des outils qui vous aideront à bouger avec plus d'aisance, à développer votre ancrage dans la vie et à utiliser la respiration pour élever et calmer tout votre système.
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Cours de yoga traditionnels avec une approche somatique de l’éveil corporel. Je me suis initié à cette méthode des suites d'une blessure au yoga qui à entrainé une fragilisation de ma colonne vertébrale. Ma récupération fut accompagnée par plusieurs stages en Feldenkrais (Shari, Pitanga, Auroville), Yoga Thérapeutique (Tatiana Tolochkova & Gala, Auroville) et Kaya Bodha (Body awareness, Relaxation et Chi work par Hans van Baaren, Auroville).
À partir de ces enseignements, j'ai développé ma propre manière d'inclure la mobilité au yoga. Ce que je propose accompagne et soutient les changements du corps tout au long de la vie. La qualité du mouvement est un élément essentiel de la santé et de la vitalité.
Le yoga en mouvement contribue à la neuroplasticité et au bon fonctionnement locomoteur. Cette approche permet de restaurer la mobilité, d'équilibrer les système nerveux et le système hormonal. Mais aussi de stimuler l’élasticité des fascias et de contribuer à une relaxation des tensions physiques et nerveuses.
Vous repartirez avec des outils qui vous aideront à bouger avec plus d'aisance et à utiliser la respiration pour élever et calmer tout votre système. Mais aussi avec plus d’ancrage, comme après un long bâillement du corps en entier, tout revient à sa place, l'homéostasie retrouvée.
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Pratique de Kundalini classique, un style unique développé par Yogrishi Vishvketu de l’école Akhanda Yoga. Les cours se concentrent sur les systèmes énergétiques subtils du corps et visent à équilibrer les canaux solaires et lunaires et éveiller la shakti qui sommeille en nous. Ils comprennent des kriyas, des mouvements oscillants, des mantras tantriques et védiques, des visualisations des chakras et des techniques dynamiques de pranayama pour libérer la circulation de l’énergie. Vous repartirez avec plus de clarté, de vitalité et de paix.
Les mercredis 9h, Fascia Yoga, Studio Ooom
Les mercredis 18h, Restauratif, Studio Ooom
Les vendredis 9h (à partir du 10 janvier), Espace Santé Grancy
Cours privés à domicile ou au studio sur rendez-vous
La pratique du yoga et celle de l’ayurveda sont inséparables car elles ont le même but, la connaissance de Soi.
Massage Ayurvédique et conseil en santé.
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L’Ayurvéda est une science holistique de la vie et une philosophie dont l’origine remonte à plus de mille ans avant notre ère. L’Ayurvéda accompagne avec amour le voyage de l’âme tout au long de l’existence. L’Ayurvéda estime chaque individu comme un phénomène unique qui répond aux mêmes lois physiques que le cosmos.
Les outils de l’Ayurveda sont :
Les techniques de soins et de massages, pratiquées avec des huiles et des poudres à base d’épices et de plantes; les conseils d’hygiène de vie et de nutrition; le yoga et les exercices de respiratoires; la méditation, la prescription de préparations à base d’ingrédients d’origine végétale, minérale et animale; les procédés de purification en profondeur...
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LES SOINS
Massage Abhyaṅga ( Massage à l’huile chaude du corps au complet).
Massage Yoga Abhyaṅga ( Massage à l’huile chaude du corps au complet avec étirements thaï yoga).
Marma thérapie ( Massage à l’huile chaude du corps avec points d’acupression).
Massage udvartana ( Massage minceur à la poudre et aux épices).
Massage des pieds bol Kansu (Traitement au bol kansu qui stimule les zones réflexes du pied).
Basti & Pichu (Traitements ayurvédiques locaux à l’aide de bains d’huile chaude).
Evaluation de la Prakṛti (Evaluation personnalisée des Doshas)
Conseil en santé et nutrition (Entretient personnalisé).
Yoga thérapie (Cours de yoga privés).
LES TARIFS*
12o.- (durée de la séance 60 min).
15o.- (durée de la séance de 75 min à 90 min).
240.- (Rituels avec soins combinés, durée de la séance 120 à 140 min).
Tarifs adaptables en fonction de vos moyens.
*A vous de voir, si vous avez une assurance complémentaire qui couvre les thérapies alternatives, quelles sont leurs conditions de remboursement des massages ayurvédiques. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
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0762076199
Pratiquez en ligne.
Découvrez toute une série de cours de yoga accessibles à toutes et tous. Pour pratiquer où vous voulez et quand vous voulez !
Utilisez ces vidéos autant que vous le souhaitez, partagez-les. Je ne vous demande pas de participation en écrivant les manières de me soutenir ici... seulement pour la faciliter si vous aviez souhaité le faire. Mais en vérité, en vous les offrant, je reçois en sachant que vous les utilisez, qu'ils vous aident à vous sentir mieux, vous soutiennent et vous guident vers le cœur de vous-même.
Stages & Retraites.
Les retraites et les stages sont l’occasion de s’offrir des vacances bien-être, d’approfondir sa pratique et de restaurer le lien précieux avec Soi. Sébastien propose différents formats où chacun·e peut se retrouver : Stage à la journée, séjour de 3 ou 4 jours ou encore immersion sur plus d’une semaine. Tout près de chez vous et peut-être un peu plus loin…
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Cabinet d'Ayurveda à Lausanne
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Cabinet d'Ayurveda à Lausanne
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Cabinet d'Ayurveda à Lausanne
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Cabinet d'Ayurveda à Lausanne
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Cabinet d'Ayurveda à Lausanne
À propos de moi.
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Je découvre le yoga durant mon enfance avec mon père.
Formé en hatha-vinyasa par Nico Luce, j'ai poursuivi mon apprentissage du yoga auprès de Yogrishi Vishvketu, maître de la tradition Nath de l’Himalaya, à Rishikesh. Avec lui, j'ai pu approfondir le pranayama, les kriyas, découvrir l’ayurveda et élargir mon horizon avec le kundalini traditionnel de l’école Akhanda.
Intéressé par une approche thérapeuthique du yoga, je me suis naturellement ouvert à l’ayurvéda en Inde à Auroville et en Suisse à l’école d’ayurveda de Saint-Prex. Je propose des massages et des conseils personnalisés en santé holistique.
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L’Ayurdeva et le Yoga découlent de la même source et nous accompagnent main dans la main sur la voie du bien-être.
L’Ayurdeva est l’étude du vivant et de son équilibre. C’est une science qui transmet la connaissance sur la vie, avec un accent spécial sur la définition et la description d’une vie heureuse ou malheureuse, d’une vie saine ou nocive. La nutrition, l’hygiène de vie et le massage nous aident à maintenir et retrouver un état d’équilibre.
Le Yoga c’est l’art de se sentir vivant. Un soutien pour apaiser les vagues du mental et se connecter à Soi grâce au postures et à la méditation.
Grace à ces outils ancestraux, nous pouvons nous éveiller à la connaissance de quel rythme ou quel alimentation nous correspond, quel saisons nous affectent plus.
Savoir différencier sa nature Physique (le corps) de sa dimension subtile (l’âme).
Savoir quels sont sa nature individuelle (sa physiologie) et son fonctionnement psychique.
Savoir déceler finement et rapidement son état d’équilibre ou de déséquilibre.
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Yoga & Mobilité
2023 : 100hrs RYS Yoga Nidra & Méditation, Yogrishi Vishvketu.
2022 : Stage Kaya Bodha : The Art of Body Awareness & Relaxation, Hans Van Baaren, Auroville, Inde.
2022 : 50hrs Watsu® 1 (Transition Flow), Dariya, Quiet healing center, Auroville, Inde.
2020 : 100hrs RYS Classical Kundalini, Yogrishi Vishvketu, Rishikesh.
2020 : 200hrs RYS Akhanda Yoga, Yogrishi Vishvketu, Rishikesh.
2019 : 200hrs RYS Hatha Vinyasa Yoga, Nico Luce, Lausanne.
Ayurveda
2024 : Certificat en massages ayurvédiques & hygiène de vie en Ayurveda. 500 heures. École d'Ayurvéda, St-Prex, CH.
2022 : Massage Thérapeutique, Ayurvéda, Thaï Yoga. 150 heures. Auroville, Tamil Nadu, Inde.
2023-2025 : Formation en cours, 1250 heures pour devenir Thérapeute en Ayurvéda. École d’Ayurvéda, St-Prex, Suisse.
Reconnaissance ASCA/RME en cours.
Art
2010 : Master of arts HES-SO European Art Ensemble, ECAL, école cantonale d’art Lausanne.
2008 : Diplôme national supérieur d’expression plastique, ENSBAL, école nationale supérieure des beaux-arts Lyon.
